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[오늘 배운 것]더블렉 [준비자세]1. 주발에 중심이 70%, 왼발에 30% -> 나는 오른쪽 발 이니까, 70%. 2. 데드 할 때, 허리를 곧게 펴는 느낌, 그 느낌을 유지. (왜 그럴까?) [더블렉] 1. 오른발을 살짝 떼었다가, 오른발을 몸 가운데로 오게 한다. -> 그대로 앉는다. 2. 그 다음 오른 무릎을 찍는다 (#⭐⭐⭐⭐⭐) 3. 왼쪽 다리가 앞이 아니라 내 옆으로 오게 한다. (이때, 정강이가 보이면 된다.) 4. 그리고 다리로 상대방 자리를 먹을거야. - 이때, 시선은 오른쪽을 본다. - 그리고, 발등 밖으로 발을 뺀다. - 몸으로 밀어서 넘어뜨리는게 먼저다. (무게 중심을 싣는 것) (당기는게 먼저가 아니다) 5. 이때, 손은, 상대방을 당기는게 아니라, 가로막는거. 넘어지게 하는 ..